Breathwork – Eine intensive Erfahrung. Mit dir selbst ~ mit Claudia
Ashtanga Yoga wird von den Krankenkassen bezuschusst bzw. übernommen.
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• 1x im Monat:
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine Methode, bei der durch bewusstes, rhythmisches und vertieftes Atmen gezielt körperliche, emotionale und mentale Prozesse beeinflusst werden können.
Warum funktioniert das?
Unsere Atmung ist direkt mit unserem Nervensystem verbunden. Über den Atem können psychische und physiologische Prozesse angeregt werden. Unsere Wahrnehmung kann sich vertiefen.
Der Atem eröffnet innere Räume und bringt Prozesse in Bewegung, die im Alltag häufig keinen Platz finden.
Breathwork bedeutet nicht, etwas Neues in uns zu erschaffen. Es bedeutet, sichtbar werden zu lassen, was bereits in uns vorhanden ist.
Breathwork ist Meditation – nur intensiver.
Meditation bedeutet, den Geist zu beobachten. Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne gegen sie anzukämpfen oder sich mit ihnen zu identifizieren.
Genau das geschieht auch im Breathwork. Der Unterschied besteht darin, dass der Atem diesen Prozess häufig deutlich intensiviert.
Breathwork ist Meditation mit Raketenantrieb.
Der Atem bringt Bewegung in unser System. Gedanken können lauter werden. Gefühle werden spürbarer. Der Körper beginnt zu reagieren.
Der Atem bringt ans Licht, was gesehen werden möchte.
Viele Menschen erleben, dass über den Atem alte Themen wieder an die Oberfläche kommen. Nicht, um sie erneut durchleben zu müssen. Sondern um sie wahrzunehmen, anzusehen und zu fühlen und sie anschließend loslassen zu können.
Der Atem spült nichts hoch, um uns zu bestrafen. Er eröffnet einen Raum, in dem sich unser System selbst regulieren darf.
Vertrauen in die Körperintelligenz.
Unser Körper besitzt eine enorme Intelligenz.
Wenn wir aufhören, ständig einzugreifen und alles kontrollieren zu wollen, können Prozesse in Gang kommen, die gerade wichtig sind.
Deshalb vertrauen wir im Breathwork der Körperintelligenz.
Nicht, weil wir vorher wissen, was passieren wird. Sondern weil wir darauf vertrauen, dass unser System im jeweiligen Moment genau das zeigt, was gerade da ist.
Wie läuft eine Breathwork-Session ab?
Du liegst mit geschlossenen Augen auf deiner Matte. Wenn du möchtest, kannst du eine Augenmaske tragen, die dich noch stärker nach innen führt.
Musik begleitet dich, trägt dich und gibt den Rhythmus für deine Atemreise vor.
Du fokussierst dich auf deinen Atem und beobachtest, was sich in dir bewegt.
Jede Session ist anders.
Es kann ruhig werden. Es kann intensiv werden. Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen können auftauchen.
Was auch immer sich zeigt: Es darf da sein.
Einmal im Monat.
Einmal im Monat öffne ich den Raum für eine gemeinsame Breathwork-Session.
Für eine intensive Begegnung mit dir selbst: Mit deinem Körper. Deinem Atem. Deinen Gefühlen. Deinem Bewusstsein.
Vielleicht möchtest du wieder mehr spüren. Vielleicht gibt es ein Thema, das dich beschäftigt. Vielleicht bist du einfach neugierig auf diese oder nächste Erfahrung.
Dann bist du herzlich willkommen.
Die nächste Breathwork-Termine sind:
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Beitrag: 40 €
Anmeldung: [Klick]
Website: www.claudiahossner.com
Mail: info@claudiahossner.com oder hallo@alter-pferdestall-meissen.de
Handy/WhatsApp: 01733044404
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