Breathwork / Atemreise – Eine intensive Erfahrung mit dir selbst ~ mit Claudia
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• 1x im Monat (Termine 2027 folgen)
Nicht alles lässt sich mit dem Verstand lösen.
Manchmal hast du längst verstanden, warum du auf bestimmte Weise reagierst. Du kennst deine Muster, kannst ihre Ursprünge benennen und weißt vielleicht sogar ganz genau, was du eigentlich verändern möchtest.
Und dennoch scheinen wir immer wieder an denselben Punkt zurückzukehren. Denn Veränderung findet nicht allein im Kopf statt. Unser Körper speichert Erfahrungen, hält an Vertrautem fest und reagiert manchmal schneller, als unser Verstand begreifen kann.
Hier setzt Conscious Connected Breathwork – meine Atemreisen – an.
Ein Raum für Innenschau, Selbsterfahrung und das Erforschen erweiterter Bewusstseinsräume. Eine Einladung, tiefer einzutauchen, gewohnte Denkweisen hinter dir zu lassen und dir selbst auf einer anderen Ebene zu begegnen.
Breathwork ist Meditation – nur intensiver.
Meditation bedeutet, wahrzunehmen, was in uns geschieht, ohne alles sofort einordnen, bewerten oder verändern zu müssen.
Auch beim Breathwork richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen. Wir beobachten Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Doch durch den verbundenen, bewussten Atem kann sich diese Wahrnehmung intensivieren. Der Atem wird zum Zugang zu einem veränderten Erleben, in dem der Verstand manchmal leiser wird und andere Ebenen unseres Bewusstseins in den Vordergrund treten.
Breathwork ist also Meditation mit Raketenantrieb.
Was passiert bei Conscious Connected Breathwork?
Beim Conscious Connected Breathwork verbindest du Ein- und Ausatmung zu einem gleichmäßigen, fließenden Atemrhythmus. Ohne bewusste Atempausen entsteht ein kontinuierlicher Atemfluss, der dein Erleben verändern kann.
Während einer Session können Gedanken in den Hintergrund treten und Körperempfindungen stärker spürbar werden. Vielleicht zeigen sich Emotionen, innere Bilder oder Erinnerungen. Vielleicht entstehen neue Perspektiven oder du erlebst einfach einen Zustand, den du so bisher nicht kanntest.
Es gibt dabei nichts zu leisten und kein bestimmtes Ergebnis, das du erreichen musst. Du darfst dich auf das einlassen, was gerade da ist. Jede Atemreise verläuft anders und eröffnet ihre ganz eigene Erfahrung.
Ich halte und begleite den Raum, damit du dich deiner eigenen Erfahrung widmen kannst.
Was dir eine Atemreise eröffnen kann
Es geht nicht darum, noch mehr an dir zu arbeiten oder dich ständig verbessern zu müssen. Vielmehr darfst du für einen Moment aus dem Alltag aussteigen und dir selbst begegnen – jenseits von Erwartungen, Rollen und gedanklichen Schleifen.
- Eigene Verhaltensmuster bewusster wahrnehmen.
- Einen neuen Zugang zu deinen Emotionen finden.
- Gefühlen Raum geben, die im Alltag oft keinen Platz bekommen.
- Die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Wahrnehmung vertiefen.
- Neue Perspektiven auf dich selbst und dein Leben entdecken.
Veränderung beginnt nicht immer mit einer Erkenntnis. Manchmal beginnt sie mit einer Erfahrung.
Bist du bereit, dich auf eine Reise nach innen einzulassen?
Einmal im Monat
Einmal im Monat öffne ich den Raum für eine gemeinsame Breathwork-Session.
Für eine intensive Begegnung mit dir selbst. Mit deinem Körper, deinem Atem, deinen Gefühlen und deinem Bewusstsein.
Die nächste Breathwork-Termine sind: 2027 folgen
Sicherheit & Kontraindikationen
Breathwork kann körperlich und emotional intensiv sein. Durch die bewusste Veränderung der Atmung können unter anderem Schwindel, Kribbeln, Veränderungen der Körperwahrnehmung oder Muskelverkrampfungen auftreten.
Bitte nimm nicht an einer intensiven Breathwork-Session teil, wenn du:
- schwanger bist
- an Epilepsie leidest
- eine schwere oder instabile Herz-Kreislauf-Erkrankung hast
- unter unkontrolliertem Bluthochdruck leidest
- einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hattest oder an einer schweren Gefäßerkrankung leidest
- an bestimmten schweren Atemwegserkrankungen leidest
- an einem Glaukom oder einer Netzhautablösung leidest
- dich aktuell von einer größeren Operation oder schweren Erkrankung erholst
- aktuell eine Psychose erlebst oder eine akut psychische Erkrankung hast
Während der Session musst du nichts erzwingen. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder die Erfahrung zu intensiv wird, kannst du jederzeit zu einer natürlichen Atmung zurückkehren und mir Bescheid geben.
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Beitrag: 35 €
Anmeldung: [Klick]
Website: –
Mail: hallo@alter-pferdestall-meissen.de
Handy/WhatsApp: 01733044404
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