Ashtanga Yoga – kraftvoll und dynamisch ~ mit Claudia

Ashtanga Yoga wird von den Krankenkassen bezuschusst bzw. übernommen.

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• dienstags 17:30 – 19:00 Uhr
• mittwochs 19:15 – 20:45 Uhr

„Ashtanga Yoga lässt mich immer wieder ganz präsent im Hier und Jetzt ankommen. Ich fühle mich klar und völlig bewusst und das Körpergefühl nach der Praxis ist einfach uuunbeschreiblich“ Claudia Hoßner

Beim Ashtanga Yoga wird eine festgelegte Abfolge von Asanas mit flüssigen Übergängen (Vinyasas) synchron mit dem Atem geübt. In jeder Haltung gibt es einen festgelegten Fokuspunkt für die Augen (Drishti). Zudem bleiben durch die gesamte Praxis zwei Bandhas (Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) aktiv. Durch die stete Wiederholung und Vereinigung von Atem und Körper wird die Praxis zur bewegten Meditation.

Der Name Ashtanga Yoga stammt wiederrum aus dem Yoga Sutra, dem ca. 2.000 Jahre alten Ursprungstext des Yoga. Sein Verfasser, Patañjali beschreibt darin unter anderem den achtgliedrigen Pfad des Yoga. Jenen Pfad, der den Weg zur inneren Freiheit beschreibt.

Die Überlieferung des Ashtanga Yoga wie wir es heute kennen und üben, wurde von zwei indischen Yogalehrern geprägt: Krishnamacharya (1888-1989) und Pattabhi Jois (1915-2009). Krishnamacharya legte das Fundament für die Methode, sein Schüler Patthabi Jois brachte sie in die Form, wie wir es heute kennen. In den 1960er Jahren unterrichtete Pattabhi Jois auch erstmals westliche Schülerinnen und Schüler,

Beitrag: 155 € für die 10er-Einheit oder Abrechnung mit der Krankenkasse
Anmeldung: [Klick]
Website: www.claudiahossner.com
Mail: info@claudiahossner.com oder hallo@alter-pferdestall-meissen.de
Handy/WhatsApp: 01733044404

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