Breathwork / Atemreise – Eine intensive Erfahrung mit dir selbst ~ mit Claudia
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• 1x im Monat
Meine Atemreisen laden dich dazu ein, durch bewusstes, rhythmisches und vertieftes Atmen neue Räume deiner Wahrnehmung zu erfahren.
Ein Raum für Innenschau und dem Erforschen erweiterter Bewusstseinsräume.
Der Atem kann uns näher zu uns selbst bringen. Zu dem, was gerade da ist, was gefühlt werden möchte und vielleicht im Alltag wenig Raum bekommt.
Breathwork ist Meditation – nur intensiver
Meditation bedeutet, wahrzunehmen, was in uns geschieht, ohne alles sofort bewerten oder verändern zu müssen.
Auch im Breathwork beobachten wir Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Der Unterschied: Der Atem kann diesen Prozess intensivieren.
Breathwork ist Meditation mit Raketenantrieb.
Gedanken können lauter werden. Gefühle spürbarer. Der Körper beginnt zu reagieren.
Vertrauen in die Körperintelligenz
Im Alltag versuchen wir oft, zu verstehen, zu kontrollieren und zu steuern. In einer Atemreise darf das für einen Moment weniger werden.
Wir müssen vorher nicht wissen, was passieren wird.
Wir können darauf vertrauen, dass sich das zeigt, was gerade da ist. Und das ist genau richtig.
Wie läuft die Atemreise ab?
Du liegst mit geschlossenen Augen auf deiner Matte. Wenn du möchtest, kannst du eine Augenmaske (Tuch/Schal) tragen, um noch stärker nach innen zu gehen.
Musik begleitet dich, trägt dich und gibt den Rhythmus für deine Atemreise vor.
Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und lässt dich auf die Reise ein.
Jede Session ist anders.
Es kann ruhig werden. Es kann intensiv werden. Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen oder innere Bilder können auftauchen.
Was auch immer sich zeigt: Es darf da sein.
Einmal im Monat
Einmal im Monat öffne ich den Raum für eine gemeinsame Breathwork-Session.
Für eine intensive Begegnung mit dir selbst. Mit deinem Körper, deinem Atem, deinen Gefühlen und deinem Bewusstsein.
Sicherheit & Kontraindikationen
Breathwork kann körperlich und emotional intensiv sein. Durch die bewusste Veränderung der Atmung können unter anderem Schwindel, Kribbeln, Veränderungen der Körperwahrnehmung oder Muskelverkrampfungen auftreten.
Bitte nimm nicht an einer intensiven Breathwork-Session teil, wenn du:
- schwanger bist
- an Epilepsie leidest
- eine schwere oder instabile Herz-Kreislauf-Erkrankung hast
- unter unkontrolliertem Bluthochdruck leidest
- einen Herzinfarkt oder Schlaganfall hattest oder an einer schweren Gefäßerkrankung leidest
- an bestimmten schweren Atemwegserkrankungen leidest
- an einem Glaukom oder einer Netzhautablösung leidest
- dich aktuell von einer größeren Operation oder schweren Erkrankung erholst
- aktuell eine Psychose erlebst oder eine akut psychische Erkrankung hast
Während der Session musst du nichts erzwingen. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder die Erfahrung zu intensiv wird, kannst du jederzeit zu einer natürlichen Atmung zurückkehren und mir Bescheid geben.
Die nächste Breathwork-Termine sind:
folgen
Beitrag: – € Einmalig noch kostenlos, da im Zuge meiner Ausbildung
Anmeldung: [Klick]
Website: www.claudiahossner.com
Mail: info@claudiahossner.com oder hallo@alter-pferdestall-meissen.de
Handy/WhatsApp: 01733044404
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